by on November 5, 2019
مدیریت خویش؛ کنترل خشم ماباید درهرحال یبتوانیم روی نیّات،اعمال وافکارخودکنترل داشته باشیم. باهمۀ سختیِ غلبۀ بر رفتارهای تکانشی، ما باید تمرین خودکنترلی رامدام داشته باشیم مثلاًوقتی عصبانی هستیم پیش از حرف زدن باشتاب وعتاب،تمرین کنیم سکوت را ...وکمی فکر کنیم. بهترین کلمات آرام بخش من و طرفِ مقابلم کدامند؟ اگر آن شخص از ما کوچکتر است، نگاهش کنیم، تا 10 بشماریم و بعد صحبت کنید. «، ..میتوان آرام ذکرگفت مثل الله اکبـــر، لااله الاّالله،صلوات.» اگر آن شخص همسن ما است، تا 30 بشماریم و بعد صحبت ...
4 views 9 likes