8 members
photography
یکی از بهترین و مناسبت ترین روشهای سلامتی و کاهش وزن در افرادی که افزایش وزن دارند رژیم کتوژنیک است. در این رژیم شما نیازی به ورزش ندارید. بدن شما با دریافت چربی های گیاهی و حیوانی طبیعی عادت به سوزاندن چربی در ازای دریافت چربی خواهد کرد و استفاده کربوهیدراتها و شکر در این رژیم کمتر از ۵ درصد میباشد.
